실버 필라테스

Silver pilates 


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올바른 신체의 움직임으로 만성 통증을 완화하고 안전한 근력운동으로 관절을 강화하며
골밀도를 높이고 혈액순환과 기억력을 증진시켜 치매를 예방하는 필라테스 프로그램입니다.